האזעקות חזרו והילדים (שוב) מפחדים: איך נעזור להם להתמודד
חזרת האזעקות שוברת את תחושת השגרה ומחזירה לחשש ולמתח, לא רק אצל המבוגרים אלא גם אצל הילדים. ההורים מוצאים את עצמם מול אתגר מורכב – איך לשמור על רוגע כשהמציאות משתנה מרגע לרגע, ואיך לתווך לילדים את המצב בלי להכניס אותם לחרדה מיותרת. עופר רון, עו”ס קליני ממרפאת ילדים ונוער במרכז בריאות הנפש רמת חן (כללית מחוז תל אביב-יפו), מסביר שהאופן שבו ההורים מתמודדים משפיע ישירות על תחושת הביטחון של ילדיהם.
לדבריו, חשוב להבין שהילדים חווים את המצב אחרת ממבוגרים, ולכן יש צורך לדבר איתם בשפה שמתאימה לגילם וליכולת ההבנה שלהם.
לפי רון, “ילדים זקוקים לתיווך רגיש של המציאות. חשוב לשאול אותם מה הם יודעים ומה הם מרגישים לפני שמתחילים להסביר, ולוודא שהשיחה מתקיימת בגובה העיניים. ילדים צעירים יותר זקוקים למידע קונקרטי ופשוט, מבלי להציף אותם בפרטים מלחיצים. יש להדגיש בפניהם שהם מוגנים, הן על ידי ההורים והן על ידי כוחות הביטחון. אצל ילדים בוגרים יותר, ניתן לקיים שיח פתוח יותר ולתת להם מקום להביע חששות ושאלות”.
רון מוסיף ש”התגובה ההורית היא מפתח מרכזי לתחושת הביטחון של הילד”. הוא ממליץ להורים לקחת רגע לבדוק את עצמם לפני שהם ניגשים לשיחה, לוודא שהם רגועים מספיק ולא מונעים מחרדה, משום שחרדה הורית עשויה לעורר חרדה גם אצל הילד. פחד הוא רגש טבעי במצב של חוסר ודאות, ולכן כאשר הילד משתף בתחושותיו, חשוב להכיר בהן ולא למהר להרגיע אותו במשפטים כמו “אין ממה לפחד” או “לא קרה כלום”.
במקום זאת, יש לאשר את הרגש ולתת לו תוקף, תוך הדגשה שהילד לא לבד ושיש מי ששומר עליו.
לצד השיחות והתמיכה הרגשית, השגרה משחקת תפקיד חשוב בהתמודדות של הילדים. שמירה על סדר יום קבוע ככל האפשר, מציאת עיסוקים מרגיעים ומתן אפשרות לילד לבחור בפעילויות שמסייעות לו להרגיש בשליטה, יכולים לעזור לו לחוש ביטחון גם כאשר המציאות בלתי צפויה.
המסר העיקרי של רון: הורים לא צריכים להיות מושלמים, אלא פשוט נוכחים, קשובים ורגישים למה שהילד חווה. ילדים לא מחפשים תשובות לכל שאלה, אלא בעיקר רוצים לדעת שיש לידם מבוגר יציב שמבין אותם ושומר עליהם.
הצטרפו לקבוצות הווצאפ של תל אביב אונליין:
קבוצת תל אביב יפו כללית – לחצו כאן.
קבוצת הנדל”ן – לחצו כאן.
קבוצת צפון ת”א – לחצו כאן.
קבוצת מרכז ת”א – לחצו כאן.
קבוצת דרום ת”א – לחצו כאן.
קבוצת מזרח ת”א – לחצו כאן.
קבוצת יפו – לחצו כאן.
קבוצת TLZ מי ומי – לחצו כאן.
לדף הפייסבוק של “תל אביב אונליין” – לחצו כאן.
לעמוד האינסטגרם של “תל אביב אונליין” – לחצו כאן.
לערוץ הטלגרם של “תל אביב אונליין – לחצו כאן.
תגובות