חדש: מיינדפולנס, תנועה ומחול בגיל השלישי

אם אתם בני הגיל השלישי, או שקרוביכם בגיל זה, קורס חדש בן 8 מפגשים ב”מרכז גוף ונפש” ברמת השרון עשוי לעניין אתכם. מדובר בקורס ייחודי, פרי יוזמת “תנועת חכמת ההזדקנות” – הארגון היחידי בישראל שמביא את דרך הבודהיזם והמיינדפולנס לעולם הזיקנה.

הקורס נפתח ביום חמישי 4.5 בין השעות 10:00 ל-12:00 וינחו אותו רחל שקדי, ד”ר עינב רוזנבליט וזאב בן אשר ב”חכמת ההזדקנות” מסבירים כי “הקורס קושר בין תורת הנפש הבודהיסטית לתנועה ומחול, מתוך הבנה שהגוף הוא מורה להתפתחות פנימית ותנועה ומחול הם אמצעים מיטיבים לטיפוח בריאות מנטלית וגופנית גם יחד”.

הקורס עוסק בגוף כערוץ לטרנספורמציה מנטלית ופנימית, בדגש על תקופת ההזדקנות. המשתתפים בו יערכו “חקירה, שיח, התבוננות ותרגול ברוח הדהרמה על הגוף המזדקן, ועל מודעות וחמלה ככלים להזדקנות מיטיבה. ההתמקדות תהיה באופן שבו הפסיכולוגיה והפרקטיקה הבודהיסטית נוהגות בגוף כערוץ לשחרור”.

הקורס ישלב תרגולי מדיטציה עם טקסטים רלוונטיים וחקירה בשיח קבוצתי. בנוסף יפגשו המשתתפים סודות מאמנות המחול, ויצפו בקטעים מיצירות נבחרות שבהן היוצרות מבוגרות או יוצרות עבור מבוגרות / מבוגרים.

רחל שקדי היא יוזמת ומקימת “תנועת חכמת ההזדקנות”, מנחת קבוצות בדרך הנוכחות בארץ ובעולם. מלווה אנשים בסוף חייהם יותר מ 20 שנה. פסיכותרפיסטית גופנית, מתרגלת מדיטציה, חקירה עצמית ואי שניות על-פי רוחו של רָאמָנה מהרישי.

ד”ר עינב רוזנבליט. צילום: סיגלית לנדאו

ד”ר עינב רוזנבליט היא מתרגלת מדיטציה בודהיסטית 25 שנה וב-15 שנה האחרונות מנחה מיינדפולנס ומדיטציה במוסדות פרטיים ואקדמיים. חוקרת מחול ומרצה לתולדות המחול, כתבה עבודת דוקטורט “”הפנים המקוריים של הגוף” בשנת 2013 (אוניברסיטת תל אביב). הוציאה שני ספרים: “גוף אנושי מדי” (2014), “רוח רעבה” (2018).

זאב בן אשר הוא מתרגל ומנחה מדיטציה לקבוצות הגיל השלישי, לפגועי נפש במסגרת עמותת “אנוש” ובמסגרת עמותת “תובנה”. מנחה בנושאי מנהיגות מבוססת מיינדפולנס, ניהול והקשבה. מאמן מנהלים בקהילה הבדואית ובקהילה העסקית. פעיל חברתית בליווי ותמיכה בקשישים בדרום תל אביב, מנחה קבוצות זקנים בדיור מוגן וחברות סיעוד.

רנה שיינפלד. צילום: אהוד שם טוב

רנה שיינפלד, אורחת מיוחדת בקורס, היא אשת מחול: רקדנית, כוריאוגרפית ומורה למחול, ילידת תל-אביב. רנה יצרה למעלה מארבעים עבודות, מתוכן רבות הפכו לקלאסיקה של המחול הישראלי המודרני. היא המציאה ופיתחה שפת מחול ייחודית, המשתמשת בחפצים ובחומרים המבליטים ומדגישים את גוף האדם.

הקורס כעת במחיר מופחת של 980 שקלים במקום 1,100 לגולשי שרון אונליין ותל אביב אונליין. לרישום לחצ.י כאן